Alto Rendimiento para la Vida

Programa de 7 semanas de duración para cambiar tus hábitos alimenticios definitivamente, adelgazar con salud e integrar la movilidad física de forma fácil y sostenible

¿Estás hart@ de seguir dietas?

¿Cansad@ de sufrir sacrificios inútiles?

¿Buscas cómo adelgazar de forma saludable, sin pasar hambre y sin restricciones alimenticias absurdas?

Tranquil@ estás en el Lugar Adecuado

Si ya has comenzado a dar el primer paso a través del reto “Adelgaza desde la Salud” o  simplemente has decidido que éste sea tu punto de inflexión, estás en el lugar adecuado.

Adelgazar es relativamente fácil, lo difícil es hacerlo desde la Salud y convertir el peso perdido en una parte tangible de nuestro estilo de vida.

El método ARPV (Alto Rendimiento para la vida) es un movimiento consciente del cuidado del cuerpo desde la Salud, creado para alcanzar los objetivos que nos marquemos de forma fluida y sencilla.

Este programa ha sido diseñado originariamente durante el confinamiento, para reforzar la Salud a través de una alimentación sin restricciones, sencilla y saludable junto a un ejercicio físico sostenible y verificado científicamente. Se ha aplicado a cientos de personas, a través de resultados garantizados.

La magia está en cambiar tus hábitos, no en dejar de comer ni en realizar ejercicio físico que no puedas mantener

Xavier Miralpeix

Con este programa conseguirás perder peso sin tener sensación de hambre ni renunciar a la comida que te gusta.También te ayudará á a mantener el peso perdido... ¡OLVÍDATE DE LOS GRANDES SACRIFICIOS!

Ahora es el Momento de Entrar en Acción y dar el Paso Definitivo

Escucha lo que han conseguido mis clientes, gracias a este Programa:

¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE PROGRAMA?

  • Mejorarás tu Composición Corporal

    Facilitará que quemes grasa sin tener que contar las calorías que ingieras

  • Potenciarás tu Capacidad de Atención

    Entrarás en "modo cazador", provocando que estés más alerta

  • Te Ayudará a Sentirte Saciado

    Te ayudará a regular los mecanismos naturales del hambre y saciedad controlando la sensación de hambre, por lo que liberará tu dependencia hacia la comida

  • Te Rejuvenecerá

    Debido a su efecto antiaging, frenará el envejecimiento de tus células. Te liberará de los horarios de las comidas, ya que si un día "te saltas una comida", no repercutirá sobre tu estado de ánimo.

  • Favorecerás tu "Limpieza Interna"

    El ayuno intermitente o "fasting" favorecerá el reciclaje de tu organismo, lo que se conoce como "autofagia" (Yoshinori Ohsumi, el investigador que descubrió los mecanismos de autofagia, fue galardonado con el premio Nobel de Medicina 2016).

¿Cómo funciona el Programa?

No necesitarás tener ningún conocimiento previo ni haber realizado algún deporte anteriormente. Te guiaré de una manera muy sencilla y práctica para que cambies tus hábitos de forma definitiva y percibas cambios físicos desde la primera semana.

Durante 7 semanas trabajaremos juntos con todo el grupo y nos reuniremos de forma online una vez cada 2 semanas. Cada sesión online durará alrededor de 1 hora.

Qué incluye este Programa

En esta fase del programa dispondrás de 4 cuestionarios en .pdf muy sencillos. Los rellenarás en apenas 5 minutos y junto a 4 vídeos explicativos de menos de 4 minutos, generarás un nivel de conciencia y autoconocimiento en relación a tu estilo de vida, como nunca antes has experimentado.

VIDEOS TUTORIALES:

  1. El sobrepeso ¿sólo concierne a los cánones estéticos o también a la salud?
  2. Qué es el Metabolismo
  3. La regla del 80/20 para un estilo de vida saludable
  4. ¿Cómo funciona tu metabolismo?

VIDEOS TUTORIALES

  • El plato ARPV
  • Las porciones del plato ARPV

Plan de alimentación con el método ARPV

Con este plan definitivo te olvidarás de dietas restrictivas y del incómodo uso de básculas para pesar los alimentos. A través de mi método visual ARPV sin restricciones y muy fácil de entender, podrás utilizarlo en tu día a día. Contiene:

  • Una plantilla en .pdf con la regla del plato ARPV
  • Una plantilla en .pdf con las porciones del plato ARPV

Aprenderás de forma fácil y sencilla a diseñar tus platos y tus porciones, para adelgazar sin pasar hambre.

Para ponértelo más fácil aún…

  • Dispones del diseño de 21 días de menú, con el fin de que no tengas que pensar en qué, cómo y  cuándo alimentarte. Disfrutarás de recetas muy sabrosas a través de 5 comidas diarias, que podrás adaptar según tus necesidades a lo largo de las 7 semanas de duración del programa.

VÍDEOS TUTORIALES

  • Vídeo explicativo:  cómo lograr hacer ejercicio sin morir en el intento
  • Vídeo explicativo: incidencia de las hormonas en la grasa corporal

Plan de ejercicio físico

Un plan de ejercicio físico constatado científicamente y verificado por cientos de mis clientes, que te ayudarán a reducir tu grasa corporal y ganar condición física y fuerza muscular.

  • Un .pdf con retos semanales de ejercicio físico (de lunes a viernes)
  • Un reto de ejercicio físico para el fin de semana
  • Durante las 7 semanas te acompañaré vía WhatsApp a través de una motivación y resolución de cualquier duda o bloqueo que pueda surgir en tu proceso. Junto a la fuerza del grupo, te mantendrás enfocado en el programa y en tus objetivos.

y ahora los BONUS...valorados en 147€ sin coste adicional

  • Plantilla para tus objetivos semanales de vida saludable
  • Plantilla para la planificación alimenticia semanal
  • Plantilla para organizar los menús diarios de lunes a viernes
  • Plantilla para la autoevaluación semanal para el ejercicio físico propuesto

para calcular tu gasto calórico, según tu actividad diaria y el cálculo óptimo de tu frecuencia cardíaca para hacer ejercicio 

de composición corporal y organización alimentaria. 

  • Lista de compra para la semana
  • Ficha de autocontrol de peso y medidas corporales
  • Indicaciones sobre cómo medir tus perímetros corporales
  • Relación de perímetro abdominal según edad y sexo

sin echar la dieta por la borda, disfrutando sin restricciones y pudiendo socializar

para controlar las tentaciones con la comida, totalmente verificados a través de mis clientes y por mí mismo

quedará resuelta dentro de las 24 horas del día.

¡ATENCIÓN!: LANZAMIENTO MARZO

PRECIO ORIGINAL: 574€

AHORRA UN 50% SI TE SUSCRIBES AHORA

287€

Cuando la vida nos pone palos entre las ruedas, tenemos dos opciones:

  • Recrearnos en la queja y maldecirnos por ello, quedando atascados en el fango sin poder avanzar, o…..
  • Quitar ese palo de las ruedas y seguir nuestro camino hacia adelante.

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